頭皮マッサージと育毛
＜ＨＯＭＥ＞■ 頭皮マッサージを正しく行って、頭皮に血液を、髪に栄養を！
洗髪と並んで、しっかりおこなっておきたいのが、頭皮マッサージです。
頭皮が固く、緊張した状態が続くと血行が悪化し、髪の成長に必要な栄養が十分いきわたらず、結果、脱毛の進行が早まってしまいます。
頭皮をマッサージして、やわらかくすることによって、血行が促進させ、髪の成長に必要な栄養や酸素も行きわたり、育毛を促進させることにつながります。
さて、頭皮のマッサージにも、それなりのコツがありますので、参考にしていただきたいと思います。
■ ■ ■
はじめる前に、指の爪をきちんと切りそろえてください。
頭皮マッサージは指の腹で行うので、爪がのびていてはうまくできません。
頭皮マッサージを行う時間ですが、できれば朝と夜におこないたいものですが、なかなか忙しい朝にマッサージはできないと思いますので、1日1回、入浴後に行うのが最も効果的です。
まず、指を髪のなかへ深く入れて固定し、ゆっくりと、下から上へ、頭皮を動かして浮かすようなイメージでマッサージしていきます。
頭皮と頭蓋骨の間に髪に必要な血管がはりめぐっているわけですから、普段動くことのない頭皮をしっか動かしてやることで、この緊張がほぐれ、血流が促進されていきます。
側東部を下から上へもみほぐし、次は前頭部、そして、後頭部と、順に頭全体を下から上へ、マッサージしていきます。
強さは、気持ちよいとかんじるくらいが適当です。ゆっくり力をかけるならば、かなり強くもんでも、気持ちいいと感じると思います。
■ ■ ■
また、首や肩がこっていると、頭皮への血流も悪くなりがちですし、なにより頭皮のマッサージをすること自体、すぐに手がつかれてきてしまうので、できるだけ肩のこりもほぐしてから、頭皮のマッサージは行いたいものです。
こりのある部分をゆっくり押して指圧したり、首をゆっくりと前にたおし、後ろにたおし、またゆっくりと右にたおし、左にたおすという動作をするだけでも、いくらかこりはほぐれてきます。
|
＜ＨＯＭＥ＞ |
 |
|
|
Copyright © since-2006 good hair life. All rights reserved.